导读：宝宝腹泻、便秘、消化不良、肠绞痛……想要缓解这些让家长们坐立不安的不良症状，其实除了需要有益生菌的调节，其实也离不开益生元的支持。
大家都知道，虽然益生菌叫“菌”，却并非有害病菌，而是一种对人体有益的、直接作用于肠道的活性微生物。它可以维持肠道菌群平衡，缓解不适并减少上述症状的发生。
然而，益生菌干了这么多活儿，它的能量从哪来呢？
这就要拜托益生元啦！
益生元，也就是人们所熟知的膳食纤维。虽然因为它不被人体消化吸收的特质，曾被认为一无是处，但经过科学研究发现，它居然是益生菌的“食物”！益生元能够以未经消化的形式登录胃肠道，被肠道内的有益细菌分解吸收，并通过降低pH促进双歧杆菌等有益菌的生长，间接促进营养素的吸收和胃肠道的健康。
最重要的是，它只刺激有益菌群的生长，而不刺激有潜在致病性或腐败活性的有害细菌。
对于成年人来说，我们可以在日常饮食中摄入足够的膳食纤维，全谷物、豆类、水果、蔬菜都是膳食纤维的主要来源。但对于肠道发育尚不完全、无法靠成年人的饮食来摄取足够多膳食纤维的婴幼儿来说，适当补充益生元不失为一个好选择。
因母乳中含有丰富的益生元HMO（母乳寡糖），所以对于一般靠母乳喂养的宝宝来说，就不用额外补充益生元了。
考虑到以上因素，一些婴幼儿配方奶粉会在配方中科学添加益生元，以更贴近母乳成分，更好地呵护宝宝肠道健康。
图片说明：美羚旗下3个品牌的婴幼儿配方羊奶粉（富羊羊、羚恩贝贝、德瑞兰帝），都在其配方中添加了对宝宝有益的双益生元组合。
当然，常见的益生元除了以上3种，还包括有：低聚木糖、低聚异麦芽糖、大豆低聚糖、菊粉、聚葡萄糖等。它们都具有这些特性：
①在胃肠道的上部不会被水解和吸收；
②只能选择性地对大肠内有益菌（双歧杆菌等）产生刺激生长繁殖或激活代谢功能作用；
③能够提高肠内有益于健康的优势菌群的构成和数量；
④能起到增强宿主机体健康的作用。
所以啊，益生元呵护宝宝肠道健康，可以有效减少或避免出现腹泻、便秘、消化不良、肠绞痛等不适情况。宝宝喝得开心，家长们才能放心。下次给宝宝买奶粉的时候可以多多留意哦~
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