三伏适已过 骄阳化为霖
处暑，即为“出暑”，是炎热离开的意思，是二十四节气之第十四个节气。
处暑的到来，标志着炎热天气已至尾声，暑气渐渐消退，慢慢向凉爽过渡。但由于受短期回热天气（俗称“秋老虎”）影响，处暑过后部分地区仍有持续高温现象，真正的凉爽一般要到白露之后。
处暑习俗
出游迎秋
处暑时节秋意渐浓，正是人们畅游郊野迎秋赏景的好时节。民间向来就有“七月八月看巧云”之说，其间就有“出游迎秋”之意。
开渔节
每年处暑期间，浙江省沿海都要举行一年一度的开渔节，决定在东海休渔结束的那一天，举行盛大的开渔仪式，欢送渔民开船出海。
煲药茶
处暑时节，广东等地的人们会去药店配制药方，然后在家煲药茶以解暑热。
拜土地公
此时正值农作物丰收之际，古时人们举行各种仪式来祭祖以及拜谢土地公。
吃鸭子
许多地方都流传有处暑吃鸭子的习俗，且吃法各不相同，如：百合鸭、子姜鸭、荷叶鸭、老鸭汤等。北京至今还保留着这一传统，在处暑这天会去买百合鸭吃。
处暑养生
注意防晒
处暑时节紫外线辐射指数仍旧较大，切勿忽视防晒。若皮肤晒伤出现红肿、刺痛、水泡、脱皮等现象，及时做好晒后修复，黄瓜、蛋清、蜂蜜、羊奶等都对肌肤有很好的晒后修复效果。
预防“秋乏”
“处暑”期间，人体内阴阳之气的盛衰随之转换，很多人会有莫名的疲惫感。保持清淡的饮食、充足的睡眠，并适度锻炼，养一些改善空气状况的绿植（如吊兰、文竹、绿萝等），可以缓解“秋乏”，身心愉悦。
补充营养
因为夏季天气热，人们出汗多，损失了大量蛋白质、维生素，缺失水分及电解质，所以此时需要补充营养，比如每天吃一个鸡蛋、适量豆粥、瘦肉等，以补充蛋白质和矿物质；多吃水果、青菜，既可补充维生素又可补充钾离子，还可预防便秘。
预防“秋燥”
虽已入秋，但“秋老虎”威风依旧，所以处暑后，养生以润燥为主，应注意预防“秋燥”。
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