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    孕妇营养配方奶粉,真的有必要吗?

    发布日期11:2020-08-18 17:14:53   发布者:hxry    人气:

           对于孕妇营养配方奶粉,有人不在意,有人尤为看重。那么,在备孕期乃至整个孕期,孕妇奶粉有哪些重要的意义呢?

           优生优育理念深入人心,在备孕期,很多准妈妈就开始注意调节饮食,适量运动,保证充足的休息时间,注重身心调养……这一切都是为了打好身体基础孕育健康宝宝。


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           其实,从怀孕的那一刻起,准妈妈们就不再是一个人了,身体的营养需求也是双份的。所以,备孕期、孕期所需要营养也和平常有所不同。比如:


    叶酸

           专家建议,育龄期女性每天摄入的叶酸不可低于400微克,计划怀孕以及处于哺乳期的则不可低于600微克。从备孕前3个月开始,吃到怀孕满3个月为止。

           叶酸与细胞的新陈代谢息息相关,尤其是在怀孕初期。如果缺乏叶酸,准妈妈们会出现贫血、晕眩、疲倦、情绪低落等症状,甚至导致胎儿畸形。 



           正常人每日需从饮食中补充12-16毫克的锌,孕妇每日则需要20毫克。

           如果不能摄入足够的锌,或可致胎儿脑细胞分化异常,脑细胞总数减少;新生儿出生体重低下,甚至出现发育畸形等问题。

           缺锌对孕妇的影响也很多,会导致妊娠反应加重、分娩合并症增多、免疫力低下等问题。因此,应注意锌的适量补充,以保证胎儿的正常发育和孕妇的顺利分娩。



           怀孕期间孕妇每日对钙的需求量为800-1200毫克,孕早期为800毫克/天,孕中期为1000毫克/天,孕晚期为1200毫克/天。

           孕妇每日摄入的钙除了要满足自身代谢需求外,还要提供维持胎儿正常发育所需的钙质。另外,孕期母体肾小球滤过率增加,会导致尿钙排泄增多,体内钙流失。

           如果母体供钙不足,只能从孕妇骨骼或牙齿中转移给胎儿,易使孕妇出现腰酸背痛、腿抽筋、双腿麻木、牙齿松动等不适症状,严重时可能引发妊娠高血压综合征、产后骨质疏松症等。

           而胎儿若无法从母体获得足够的钙,则极易出现新生儿先天性喉软骨软化病,导致宝宝宫内发育迟缓等。



           孕妇每日至少需要摄入4毫克的铁,每日饮食中含铁10—15毫克,但吸收利用率仅为10%左右,即1—1.5毫克,所以需要补铁。

           孕期缺铁性贫血是常见的孕期伴发症状,一般会伴有疲倦、虚弱或眩晕等症状,会导致胎儿智力发育不全,严重者会导致胎儿缺氧,出现早产、死胎等危急情况。

           对某些孕妈来说,单从饮食中摄取铁质,有时还不能满足身体的需要,所以孕妇营养配方奶粉不失为一个好选择。


    DHA

           根据世界卫生组织(WHO)和联合国粮农组织(FAO)联合脂肪专家委员会2008年的建议,孕妇的DHA摄入量至少应为200毫克/天。

           DHA能优化并促进胎儿和婴幼儿大脑皮层锥体细胞的分裂和增殖,促进智力增长。怀孕7个月后是胎儿的快速生长期,骨骼、器官、大脑都登录发育黄金阶段,对DHA的需求也随之增加。


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           如何科学合理补充孕期所需的各类营养?

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