夏季育儿知识
夏季是一个燥热的季节，孩子会增大排汗量，体内部分营养以及水份也会排着汗液排出。为了使您的孩子顺利度过夏天，以下夏季育儿小知识，供家长参考，希望对孩子们有所帮助哦！
夏季育儿饮食篇
1、夏季注意补充汤水
夏天水份流失比较快，随着汗水会有钠、钾以及其它一些矿物质排出，所以夏季应该多补充汤水，在补充水的时候，建议让孩子多吃些水果，或者是以汤类来补充，并且少量多餐。要注意补充水时，白开水也不能喝多了，过量的水有可能会引起水中毒。
2、夏季需要补充蛋白质
孩子身体发育快，蛋白质又是必不可少的，在高温环境中蛋白质的损失变大，分解变快，所以夏天容易出现蛋白质摄入不足的情况。
妈妈们应该注意：补充蛋白质用奶制品、鸡蛋、豆制品、肉等，建议每天保证适量的奶制品、鸡蛋的摄入量。
（小建议：活性羊奶选美羚哦~）
3、多吃水果杂粮
补充维生素，粗粮、杂粮中维生素含量比较多，汗液中损失较多的是维生素C和B1、B2，多食水果针对性补充维生素C，粗粮中的维生素B1比较多，绿叶蔬菜中含大量的维生素B2。
4、小心冷饮
孩子贪食冷饮就会对娇嫩的胃肠有不好的影响，会使口腔、胃黏膜的血管剧烈收缩，影响局部的血液供给和胃液的分泌，引起腹痛、腹泻和食欲不振等症状。
因此，父母应注意让孩子吃冷饮要适量，特别是不要在饭前吃冷饮，以免引起小儿消化紊乱和营养失调。吃冷饮时，不要大口大口地嚼着吃，以免对牙齿直接刺激，引起牙痛和影响牙的发育。另外，吃冷饮过多容易导致体重猛增，影响生长发育。
夏季育儿生活篇
1、夏季穿得少，要注重孩子摔伤
夏天孩子会穿的比较少，但是膝关节等比较容易受伤的部位要注重掩护。
2、不要把室内温度调得太低
由于天气很热的时候，家庭、商场、饭店都使用空调，并且温度都在25度以下，在这种温度下待的时间过长，就会因受凉而导致感冒；或者热得满头大汗，直接在空调下吹冷风，使原本开放的毛孔不能迅速关闭，也会因受凉而导致感冒。
一般情况下，室内与室外温度之差不超出7摄氏度。
3、生瓜果，生菜中可能附有虫卵
吃进后可在人体中生长、繁殖，到秋季时，虫卵酿成成虫，是孩子罹患肠虫症、胆道蛔虫症等的主要缘由。
不宜食半生食品，如涮海鲜产品、肉等，吃半生的淡水海螺、螃蟹等可传染上肺吸虫病。手上和指甲缝中可存在蛲虫卵，经过口腔进进肠道使小儿患肠蛲虫症。
4、勤洗温水澡
天气越来越热，每天洗一个温水澡，是一项值得提倡的健身措施。这样不仅能洗掉汗水、污垢，使皮肤清爽，消暑防病，而且能够锻炼身体。因为温水冲洗时，水压及机械按摩作用，加快了血液循环，改善肌肤和组织的营养，降低肌肉张力消除疲劳，改善睡眠，增强抵抗力。
关于夏季育儿小知识，哪位小伙伴还有更好的建议呢，欢迎在下方评论区留言哦！
美羚愿每位宝宝都能健康成长。
美羚：倍多呵护 倍感活力
咨询热线：4008-168-698
美羚京东
美羚天猫