有人说再热的天气
熬一熬也就过去了
但是熬着熬着......
一年中最热的节气来了
大暑是二十四节气中的第十二个节气，
此时太阳到达黄经120度。
一年中日照最多、气温最高的时期
“小暑不算热，大暑三伏天。”古人将大暑分为三候：“一候腐草为萤；二候土润溽暑；三候大雨时行。”一年中最热的时候随之而来，凉快了半个夏天的你，准备好迎接“中伏大暑”强强联手的挑战了嘛？
小编为你精心准备了“战暑”攻略，快来看看吧！
攻略一：生活篇
防止中暑——少外出，多喝水
夏季烈日炎炎，外出一定要备好防晒工具，上午10点至下午16点最好不要在烈日下行走，如果此时必须外出，一定要做好防晒工作，并且要多喝水，多吃水果及时补充身体水分。
夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。羊奶富含烟酸、尼克酸等舒眠成分，睡前喝一杯羊奶，更有助于睡眠。
夏季开空调，26℃最健康
高温天气，我的命都是空调给的。西瓜、WiFi配空调，这个夏天更完美。不过，小编要友情提醒各位，夏天开空调，26℃最健康，该开窗时要开窗，风口朝上更制冷，预防空调病。
攻略二：饮食篇
宜清淡忌生冷
夏天酷热高温，人们喜冷饮，喝水多，导致湿气侵入人体，湿气对脾非常不利。夏季日常饮食，应适当多吃一些味甘、酸宜脾的食物，如山药、薏米、菠萝、西瓜等。
炎炎夏日不仅带来身体上的不适，还容易导致人火气上升。因此，“去火”也是夏日饮食的必备功课。夏日去火的食物包括苦瓜、西红柿等性凉、清暑的蔬果。同时，羊奶甘温滋补、羊奶营养丰富，更是滋阴败火的良品呢。
美羚羊奶粉以100%纯鲜羊乳为生产原料，在生产加工过程中运用低温“锁活”工艺，以更适宜羊奶生产加工的“蒸汽直喷杀菌、闪蒸脱膻、低温粉塔、附聚造粒”四项先进工艺，锁住了羊奶中的天然活性营养因子，战高温抗酷暑，喝它准没错。
美羚提醒您，盛夏时节，莫贪凉，消暑养胃，清淡饮食，多喝活性羊奶补充营养。
美羚：倍多呵护 倍感活力
咨询热线：4000-341-555
美羚京东
美羚天猫