腊酒自盈樽，
金炉兽炭温。
大寒宜近火，
无事莫开门。
大寒时节 · 寒则为雪
今日22时07分，我们将迎来冬季的最后一个节气——大寒！
《授时通考》有云：“寒气之逆极，故谓大寒。”
《月令七十二候集解》：“十二月中，解见前(小寒)。”
大寒，是天气寒冷到极点的意思，也是一个生机潜伏、万物蛰藏的时令。
大寒在岁终，冬去春来，大寒一过，又开始新的一个轮回。大寒到来，天气冷到极点，人体内的阳气也在预备生发。
老话常说“大寒，大寒，抱成一团。”大寒过后便是立春，在这季节交替日，身体养护十分重要。
大寒的养生，要着眼于"藏"。
大寒时节 · 养生要点
安心养性
我们应保持心情舒畅，心境平和，使体内的气血和顺，不扰乱机体内闭藏的阳气，做到“正气存内，邪不可干”。
早睡晚起
在起居方面仍要顺应冬季闭藏的特性，为了避免寒风的侵袭，理应做到早睡晚起，劳逸结合，外出时也要根据自身情况添加保暖衣物。
如果室内经常开暖气或空调，除了要经常开窗通风外，最好再通过使用空气加湿器等方法，提高空气中的湿度。
多吃苦味
冬季为肾经旺盛之时，而肾主咸，心主苦。从医学五行理论来说，咸胜苦，肾水克心火，所以我们应多食些苦味的食物，以助心阳。
进补收尾
“过完大寒，正好一年。”此时自然界的阳气正处于从冬季的闭藏过渡到春季的升发中，人们的饮食也应顺应这一变化。
冬季进补到这时需收尾，为了逐渐适应春季舒畅、升发、条达的季节特点，可适当吃些白菜、油菜、胡萝卜、羊奶等味甘的食物。
羊奶味甘，性温，入肝、胃、心、肾经，有温润补虚养血的良好效果。
羊奶200多种营养帮助我们全面营养！羊奶中除了天然免疫球蛋白可以增强免疫力外，还有独特的EGF因子能修复呼吸道黏膜，保护呼吸道，对秋冬季频发的呼吸道感染、鼻炎等疾病有预防和缓解作用。
至此，故乡的炊烟已袅袅升起，浓厚的年味在烟火中升腾。在这寒冷的冬日里，岁末将至，新春欲临。
让我们怀揣乐观心态，携满腔热情，与万物一起，踏上时光轮回的崭新征途。
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