入伏以后
天气越来越炎热
除了吹着空调吃西瓜
吹着空调喝羊奶
也是夏天的正确姿势
羊奶不光能冲着喝
还有更多花式吃法
快跟着美小羚一起来解锁吧
解暑提神——绿豆沙冰拿铁
夏日解暑怎么能少得了绿豆沙冰？
夏倦时期怎么能少得了拿铁加冰？
想尝试两种口味碰撞是什么感觉？
快跟着步骤一起做起来
1、将提前一晚泡好的100g绿豆煮熟至开花，趁热放入100g白砂糖搅拌均匀，放入破壁机打碎成绿豆沙，盛出装杯
2、在150ml的美羚羊奶中加入10g淡奶油，搅拌均匀后倒入盛好的绿豆沙杯中
3、根据个人喜好适量添加冰块，最后倒入45g冷萃咖啡，一杯清凉解暑又提神的绿豆沙冰拿铁就做好啦
营养早餐——羊奶燕麦粥
吃腻了鸡蛋+羊奶，但又想早餐营养
不如煮碗羊奶燕麦粥，饱腹又健康
准备食材：大米45克、即食燕麦片20克、羊奶粉200克、清水约600克
操作方法：
1、大米淘洗两遍后加入清水浸泡半个小时
2、将浸泡好的大米倒入锅中，添入清水开大火熬煮
3、煮开后搅拌均匀，改小火开盖煮20-30分钟
4、待粥煮至粘稠时，倒入羊奶再次煮开，并加入燕麦片搅拌均匀，煮至粘稠状态即可
羊奶加燕麦组合，富含膳食纤维，香浓软糯，更是小仙女们减脂路上的营养好搭档。
打工人快乐饮品——焦糖羊奶茶
夏日炎炎，一杯冰冰凉凉的奶茶
能让人瞬间满血复活
自制的焦糖羊奶茶，更是健康又美味
食材准备：
美羚羊奶粉2袋、冰糖10-20粒 、红茶叶1克。
操作做法：
1、将美羚羊奶粉倒入提前准备好的250ml温水中 ，搅拌融化
2、锅中放入冰糖，小火慢慢熬至融化，熬出焦糖色后，放入茶叶快速搅拌
3、边搅拌边加入已经冲好的羊奶，熬煮翻滚后关火闷2分钟，闷出茶叶的味道
4、过滤掉茶叶，一杯丝滑浓郁的焦糖奶茶就做好了，也可以冰箱冷藏，口感会更好
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