育儿｜如何构建宝宝自身抵抗力？

季节交替 气候干燥

宝宝比较容易生病

疫情反复 防护升级

怎样才能让宝宝

构建起自身的抵抗力茁壮成长呢？

以下5点要记牢哦~

1、按时接种儿童疫苗

疫苗具有病原体的抗原性，能刺激身体各免疫器官产生相应的抗体，但又不会导致疾病，是提高宝宝免疫力非常重要和有效的一种手段。

2、饮食均衡 荤素搭配 避免营养单一

主要指6月龄以后、已经添加了辅食的宝宝。

想要宝宝的免疫功能好，首先得帮宝宝把免疫系统搭建起来，科学合理、全面充分地摄入各种所需营养。

3、保证宝宝充足的睡眠

宝宝白天醒着的时候，身体没时间好好调理、修复。保证宝宝每天的睡眠时间，有利于身体机能的恢复，对宝宝非常重要哦~

4、适量运动

除了日常的营养摄入，免疫力也和日常的运动有关。每天保证1小时左右的户外活动，小月龄的宝宝可以在家做抚触操、被动操等。宅家也可以动起来，有益于免疫力的提升。

5、坚持母乳喂养至少6个月

人体血清中共有5种免疫球蛋白，而IgG是其中占比最高的一种免疫球蛋白（占比达到70%-80%）。

同时，它也是唯一一个可以通过胎盘传递给胎儿的免疫球蛋白，具有广谱抗菌、抗病毒感染的作用，可以为宝宝筑起一道抵御外界病毒及细菌侵袭的防火墙。当人体受到病原体侵入带来的威胁时，它可以产生对应的抗体，帮助宝宝打败入侵的“小怪兽”，建立起属于宝宝自身的抵抗力。

母乳中含有IgG等免疫因子，能让宝宝具备较强的免疫力。

如果由于母乳不足或者其他原因无法进行母乳喂养，那么美羚婴幼儿配方羊奶粉也是一个不错的选择哦~它所含有的天然活性营养物质——免疫球蛋白IgG，达到了近4g/100g，有益于增强宝宝的抵抗力。

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