热skr人的夏天，怎么应对钙流失？

“小孩长身体要补钙”
“女人怀孕了要补钙”
“中老年人上年纪要补钙”

……

不管什么年纪

「补钙」总是出现在他们

保养身体的话题之中

那在这热skr人的夏天

我们又怎么应对钙流失呢

夏季天气炎热，人体比较容易缺钙，这是因为：

消化功能变弱

随着气温的不断升高，很多人会出现食欲减退、腹胀、腹泻或便秘等症状，人体消化道内消化酶的分泌会相应减少，胃肠蠕动变慢，减少对钙质的吸收。

随着钠离子流失

夏天人体汗液增加，体内的钙质会随着钠离子排出体外，有一定损失。

一些习惯会减少人体对钙质的吸收

防晒霜的使用，会使人体自身合成的维生素D相对减少，在一定程度上减少对钙质的吸收。另外，如果经常喝碳酸饮料，也会加剧钙质流失。

少部分的钙，对血管的收缩和舒张、肌肉调节、神经传递、激素分泌等功能有一定作用，大部分的钙主要储存于骨骼和牙齿中。

如果钙的摄入量长期不足，儿童、青少年人群或出现个子矮小甚至佝偻病等可能；孕产妇人群易出现小腿抽筋、汗多疲惫、牙齿酸痛等现象；中老年人群易出现骨质疏松、身形萎缩、驼背、肩颈腰腿痛等问题。

众所周知，乳制品是钙的优质来源。《中国居民膳食指南》中提到，13—24月龄的孩子，每天的乳制品推荐摄入量应维持在约500g的水平；2—5岁的孩子为300—400g；成人为300g。

羊奶分子结构较小，富含天然乳钙，钙、磷比例适宜，以游离状态存在，更易被人体吸收利用，是高效补钙的好来源之一。早晚2杯，可以满足普通人每天约50%的钙摄入量哦~

夏季人体新陈代谢加快，喝羊奶除了补钙，还可以及时补充其他营养。羊奶与其他种类的乳制品相比，还具有这些优势：

属于天然的A2蛋白奶，含有较多优质蛋白，分子结构小、蛋白凝块细软、乳酪比更高，消化利用率更高。

脂肪碳链短，脂肪不易堆积；不饱和脂肪酸含量高，乳化状态良好，更有利于机体直接利用。

含有丰富的环核苷酸cAMP，可以促进乳糖酶活性，缓解乳糖不耐。

含有更少的过敏因子——αS1-酪蛋白与β-乳球蛋白，致敏性更低。

含有更多的天然活性营养因子——上皮细胞生长因子（EGF）、类胰岛素生长因子（IGF) 、免疫球蛋白（IgG）等。

依托乳都富平的资源优势，竞技宝打造了集一产饲草种植、奶山羊科学养殖、良种繁育，二产研发加工，三产销售服务为一体的全产业链发展模式，从每一个环节，保障产品的品质。

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